Serviços — Nos Studio Fluir

Pilates Reformer

A modalidade mais completa do método Pilates. O Reformer utiliza molas de resistência variável para proporcionar um treino seguro, eficiente e adaptável a qualquer perfil.

Aulas individuais e em pequenos grupos
Indicado para reabilitação e performance
Fortalecimento, postura e flexibilidade
Todos os níveis: iniciante ao avançado

Pilates Solo (Mat)

Prática no solo com colchonete. Focada em respiração, consciência corporal e ativação do powerhouse (core). Acessível e altamente eficaz para iniciantes e praticantes intermediários.

Sem necessidade de equipamentos
Foco em respiração e postura
Ideal para iniciantes
Ótimo para complementar outras práticas

Cadillac

Aparelho versátil que permite movimentos suspensos e de grande amplitude. Excelente para reabilitação, alongamento e trabalho de força com suporte diferenciado.

Grande variedade de exercícios
Indicado para reabilitação
Trabalho de mobilidade e força

Pilates para Gestantes

Programa especializado e seguro para gestantes, acompanhando cada trimestre da gravidez. Foco no bem-estar da mãe e do bebê, fortalecimento do assoalho pélvico e preparação para o parto.

Acompanhamento seguro por trimestre
Fortalecimento do assoalho pélvico
Preparação para o parto
Inclui protocolo pós-parto

Pilates para Terceira Idade

Modalidade adaptada e cuidadosa para promover qualidade de vida, equilíbrio, coordenação e prevenção de quedas. Um programa que respeita os limites de cada aluno.

Ritmo adaptado e seguro
Melhora do equilíbrio e coordenação
Prevenção de quedas
Socialização e bem-estar

Reabilitação & Dor

Trabalho terapêutico para alunos com dores crônicas, pós-cirúrgicos e em processo de reabilitação. Protocolo individualizado em parceria com médicos e fisioterapeutas.

Protocolo individualizado
Interface com equipe médica
Acompanhamento evolutivo
Requer laudo médico

O Treinamento Funcional é uma metodologia que utiliza movimentos naturais do corpo humano para desenvolver força, equilíbrio, coordenação e mobilidade de forma integrada e eficiente.

No Studio Fluir, os treinos são conduzidos em grupos reduzidos (máximo 15 alunos) com acompanhamento próximo de Tássia Magnaboso, garantindo que cada aluno trabalhe dentro de seus limites e potencial.

💪

Força e Potência

Desenvolvimento de força funcional usando peso corporal e implementos variados.

⚖️

Equilíbrio

Treinos que desafiam o equilíbrio e a propriocepção de forma progressiva e segura.

🏃

Condicionamento

Melhora do condicionamento cardiovascular e resistência muscular.

Nossos Serviços

Método Pilates